京都市中京区で姿勢の改善

姿勢改善


当院では、来院されたほとんどの方に姿勢の改善と指導を行っています。それほどまでに姿勢の悪さから様ざまな症状を発症している方が多くいらっしゃいます。

 

■悪い姿勢■

骨盤が後ろに倒れ、しっぽの骨の上に体重が乗っています

  • 肩こり
  • 腰痛
  • 膝の痛み
  • 内臓が圧迫され胃もたれ
  • 老けて見える
  • 首が前に突き出てくる

など他にもさまざまな影響が考えられます。


■よい姿勢■

骨盤が起きていてちゃんと坐骨に体重が乗っています

 

座り方を覚えれば実は意外と楽に座れることに気づかれるはずです。

姿勢が悪い原因は、骨が変形していない限り、骨格を取り巻く筋肉に問題があります。


姿勢の改善は骨ではなく筋肉


変形して曲がってしまった骨を元に戻すことはできません。骨が変形していない限り、悪い姿勢の原因のほとんどは筋肉ですので、筋肉にアプローチすることで姿勢の改善につながります。姿勢の改善は骨をどうこうするのではなく、筋肉をどうするかにかかっています。

 

悪い姿勢から正しい姿勢に戻しても、しばらくするとまた悪い姿勢になってきます。

  • 支える筋肉が少ない
  • 筋肉はあるが使い方を忘れてしまっている

といったことが考えられます。

 

また、体を動かす筋肉と姿勢を維持する筋肉は違います。だから中にはしっかり筋肉はあるのに姿勢が悪いといった人もいらっしゃいます。

 

施術+ご自身の意識

姿勢改善は施術だけでなく、ご自身の意識が必要です。

 

「あーやっぱり意識が必要なんだ(T_T)無理無理!」と思われた方安心してください。

当院は施術で、しっかり正しい姿勢が取れる体にしていきます。体に歪みやズレがあったり、姿勢を変えるだけで痛みがどこかに出るようでは正しい姿勢をとることはできません。まず、体を調整し楽に正しい姿勢が取れるように体を整えます。施術を受けた後は皆さん自然に胸が反ってきれいなラインをとります。そして「無理してないのに姿勢が戻ってる」とおっしゃいます。

 

施術で体を整えたら、その次はご自身で姿勢を意識してください。意識の仕方、悪い姿勢になったときの正しい姿勢への戻し方などしっかりレクチャーしますのでお任せください。

 

 

 

姿勢改善にかかる期間


人によって状態が違いますので、一律に何回とは申し上げられませんが、初回の施術で楽に反れる体を感じていただけると思います。あとはその姿勢が ちゃんと定着するまでにどれくらいかかるかになってきます。施術後のセルフケアをしっかりしていただいたくと割と早い段階で自身の姿勢が変わっているのに 気づくことが出来るでしょう。

 

 

先にも申し上げたように、姿勢の悪さは筋肉です。筋肉を修正していくには時間がかかります。ですから当院では、気付くと悪い姿勢になっていてもさっと戻すことが出来るようになるまで数回施術し、その後は1月に1回程度、また歪みが戻ってないか、筋肉に張りがないかなど体をメンテナンスしながら姿勢改善の施術をするといった方法をすすめています。短期間に10回通った、姿勢が良くなった、でも1年後には悪い姿勢に戻ってたなどという結果では改善の意味がないと思っています。